《情绪智慧》课程介绍

●情绪是一种能量，能量不能消失，只能转化，情绪是宇宙中最具灵性的能量，能量始终守恒。
●了解你内在情绪的寓所，明白情绪与各个内脏之间的关系，懂得情绪给身体造成的损害与压力，以及正向与及向情绪的生克循环。清理掉累积多年的负面情绪，恐惧、悲伤、忧郁、压力、创伤、焦虑，让正向情绪充溢你的内在，培育清明的心境，提升生命的品质。
●道家从不浪费资源，道家相信通过接收、转化负面的情绪为正面情绪是人的大智慧。
●让你的内心充满爱、感恩、快乐、喜悦、慈悲，让你的爱辐射到你的亲人、朋友、邻居，甚至给你的敌人，这就是情绪的智慧。

●六气法（六字诀），是古代流传下来的一种吐纳养生法，是根据祖国医学天人合一、生克制化的理论，按春、夏、秋、冬四时节序，配合五脏（肝、心、脾、肺，肾），集呼吸、意念和肢体导引，引地阴上升，吸天阳下降，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，结合后天之营卫，推动真元，使气血畅行于五脏六腑之中，以达通淤导滞，散毒解结，调整虚实，修残补缺，身心康健，益寿延年之实效。

它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊气呢?古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

                                   
发嘘声可以吐出肝上的毒气。
发呵声可以吐出心上的毒气。
发呼声可以吐出脾上的毒气。
发呬声可以吐出肺上的毒气。
发吹声可以吐出肾上的毒气。
发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

                                    
通过六气法吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。

那么，六气法为何对癌症病人有如此大的作用呢？因为癌细胞是厌氧细胞。诺贝尔医学奖得主温伯格医生的研究证实，癌细胞与正常细胞最大的差异是，正常细胞需要充足的氧气才能生存，而癌细胞正好相反，癌细胞是厌氧细胞，只有在氧气不足和血中氧气浓度太低时，才会生长。所以，一些人患了癌症后，进入深山老林过着简单的生活，却奇迹般地康复了，就是因为深山中的空气清新，负氧离子的含量很高。同样的道理，清晨，人们通过六字诀，最大限度地吐出脏腑内的浊气，最大限度地吸入空气中的氧气，就会增加身体内氧气的含量，身体内的氧气一多，癌细胞就失去了生长的条件。其实，不仅是癌症，几乎所有的慢性病都是因为身体内的氧气不足造成的，所以，六字诀不仅对癌症病人有帮助，对所有病人和没病的人：需要提升免疫力者、工作压力大者、众多慢性疾病、亚健康和肥胖者都有好处。

六气法中六个字的次序是根据祖国医学五行生克之理论排列的。它影响着病情好转还是加重，不宜变更颠倒。要按次序练习。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字，是因应天时，收效较快。木能生火，心属火，练呵字可以补心气。再炼呼字补脾，脾属土，为火所生。呼字练完，可以练呬字，呬能补肺气。肺属金，为脾土所生。练完呬字，再练吹字，吹能补肾气，肾属水，为肺金所生。吹字练完，五脏之气都得到补养。三焦主气，再加嘻字，身体通调而疾病不生。

本练习“六气法养生功”以医家陶弘景的“六字诀“为精髓与宇宙疗愈之道创始人谢明德老师的五脏拍打法和“气内脏”排毒疗法融合在一起，加上动作练习，形成了卧式、站式、坐式三合一的五脏气血调理养生功法，只要坚持习练，可收到很好的效果。

习练时必须坚持腹式呼吸法：读字时只出气音不发声。要用口呼出相关脏腑的浊气、病气，同时凹腹提肛、并尽量拉长气音。然后用鼻子慢慢吸足清气，并松腹自然的气灌丹田了。练习讲究轻松自然，如遇憋气时可调息后再练。

读字时想着相关的脏腑：嘘—意想右肋下的肝脏，睁眼。呵—意想左胸部的心脏。呼—意想脾胃。呬—意想双肺。吹—意想两个腰眼。嘻—意想自头顶的“百会穴”有一股清气带着相关脏腑的病气经胸—腹—两腿—由双足“涌泉穴”排出体外。

血压方面及头痛等疾病属“肝、胆”。心血管方面属“心、小肠”。消化系统疾病及糖尿病属“脾胃”。呼吸系统疾病属“肺、大肠”。泌尿系统疾病属“肾、膀胱”。

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本网站所展示的培训课程已为几百年前道家个人修炼者所成功地实践，并成为“宇宙疗愈之道”（Universal Healing Tao）健康养生中心近五十年的全球培训体系。学员如果想要按照课程介绍之提示动作去练习，需要在“宇宙疗愈之道”认证导师的指导下进行。如果练习不当，有可能引起受伤或者带来健康问题。系列课程的设计编排其目的是为宇宙道个人修炼者提供参考和指导，任何个人想要独自按照提示练习而没有导师指导，自己将承担全部风险责任。　　

该系列课程所列出的练习不可以替代专业的医疗康复，如果你正在承受精神或者情绪方面失调的问题，最好咨询专业的健康从业人员或者临床医师，在你开始练习之前最好妥善解决以上问题。　　

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